Název článku
Krátká ukázka textu článku, která čtenáře nalákací k přečtení celého obsahu.
Číst více →
Rady
Fyzioterapie · Český ráj · Doubrava u Turnova
Terapie šitá na míru vašemu tělu
Pomáhám najít příčinu obtíží pohybového aparátu a ukázat cestu, jak se k vlastnímu tělu chovat — s individuálním přístupem a kombinací ověřených fyzioterapeutických metod.
Ceník
Přehledně a bez skrytých poplatků
Služby hradíte přímo na místě — v hotovosti nebo převodem. Fakturu na vyžádání uplatníte u své zdravotní pojišťovny.
SlužbaDélkaCena
Individuální fyzioterapie55 min800 Kč
Kineziologické vyšetření55 min800 Kč
Dornova metoda55 min800 Kč
Breussova masáž55 min800 Kč
Terapeutická masáž55 min800 Kč
Kineziotapingdle rozsahuna dotaz
Skupinové cvičení60 min / lekcena dotaz
* Aktuální ceník je orientační — doplňte, prosím, přesné a platné částky pro jednotlivé služby.
Jak pracuji
Průběh terapie
Individuální přístup v kombinaci s ověřenými metodami — terapie šitá na míru. Cílem je najít příčinu obtíží a naučit vás, jak se ke svému tělu chovat a jakým pohybům se vyvarovat.
01
Diagnostika
Na začátku zjišťuji příčiny bolesti, špatného držení těla a návyků, které obtíže způsobují či prohlubují.
02
Prohřátí a masáž
Terapii zahajuji nahřátím infračerveným světlem či horkou rolkou, následuje terapeutická masáž — práce s kůží, podkožím, vazivem a svaly.
03
Protažení a rovnováha
Protahuji zkrácené svalové skupiny a pracuji na odstranění svalových dysbalancí mezi jednotlivými partiemi těla.
04
Posílení
Po protažení následuje posílení oslabených svalů pomocí fyzioterapeutických postupů i analytického posilování.
05
Postavení kloubů
Pro správnou funkci svalů je důležité i správné postavení kloubů — využívám šetrnou Dornovu metodu, mobilizaci a manipulaci.
06
Stabilita a prevence
Za stěžejní považuji posturální stabilitu, protože dobře stabilizované tělo je zásadní prevencí dalších úrazů.
„Pomáhám klientům nalézt správnou cestu ke zdraví a pohodě.“
O mně
Martina
Fyzioterapii jsem vystudovala na Fakultě tělesné výchovy a sportu Univerzity Karlovy v Praze. Od té doby se věnuji práci s klienty s nejrůznějšími obtížemi pohybového aparátu — ať už vznikly z nečinnosti, následkem úrazu, nebo přetížením při sportu.
Ke své práci přistupuji s respektem k individualitě každého těla. Kombinuji techniky měkkých tkání, mobilizaci a manipulaci kloubů, Dornovu metodu i senzomotorickou stimulaci — vždy podle toho, co konkrétní klient potřebuje.
Fyzioterapii jsem si také vyzkoušela v terénu jako týmová fyzioterapeutka sportovních reprezentací, což mě naučilo rychle reagovat na akutní stavy i pracovat s tělem dlouhodobě a systematicky.
VzděláníFTVS UK Praha, obor fyzioterapie
PraxeIndividuální terapie i sportovní týmy
PřístupKombinace metod šitá na míru
Cvičení s fyzioterapeutkou
Skupinová cvičení
Trápí vás zkrácené svaly, oslabené břišní svalstvo nebo předsunutá ramena z neustálého sezení? Pravidelné cvičení v malé skupině pomáhá opravit špatné pohybové stereotypy — pod dohledem, který kontroluje správnost provedení.
- Protažení svalů s tendencí ke zkrácení — analytické i komplexní, na bázi jógových poloh
- Dechové cviky pro správnou aktivaci bránice a uvolnění šíjových svalů
- Posílení hlubokého stabilizačního systému a svalů s tendencí k oslabení
- Intervalové posilování (styl Tabata) ve dvou sériích
- Závěrečná relaxace na konci každé lekce
Lekce probíhají pravidelně jednou týdně v malých skupinách. Aktuální rozvrh, lokality a volná místa upřesním na vyžádání — napište mi přes kontaktní formulář nebo zavolejte.
Mám zájem o cvičení
Online činnost
Péče, i když nemůžete přijet osobně
Pokud vám osobní návštěva momentálně nevyhovuje — ať už kvůli vzdálenosti, nebo časovým možnostem — nabízím konzultace i na dálku prostřednictvím videohovoru.
- Konzultace obtíží a doporučení cviků na míru
- Kontrola správného provedení domácího cvičení
- Navazující konzultace po osobní terapii
Tuto sekci doplňte konkrétní nabídkou (např. odkaz na nahrávky cvičení, sociální sítě nebo rezervační systém pro online termíny), jakmile bude služba spuštěná.
Domluvit online konzultaciNovinky a rady
Články
Místo pro krátké tipy, novinky z ordinace nebo zajímavosti ze světa fyzioterapie. Následující karty jsou ukázkové — nahraďte je vlastními aktuálními články.
Novinky
Název článku
Krátká ukázka textu článku, která čtenáře nalákací k přečtení celého obsahu.
Číst více →
Cvičení
Název článku
Krátká ukázka textu článku, která čtenáře nalákací k přečtení celého obsahu.
Číst více →Kontakt
Domluvme si termín
Jsem terapeutkou v Českém ráji — Doubrava u Turnova. Konkrétní termín si domluvte telefonicky nebo přes SMS.
- Telefon +420 775 932 387
- Místo Doubrava u Turnova, Český ráj
- Email info@fyziomartina.cz
Pokud telefon nezvedám, napište mi prosím SMS — ve volné chvíli se vám obratem ozvu.